36岁于汉超每晚10点睡觉，早8点还给自己安排晨练跑圈！

中超联赛第15轮，上海申花客场1-0击败浙江队，36岁老将于汉超攻入制胜球。据《足球报》报道，于汉超非常自律，晚上10点熄灯睡觉，第二天一早8点还会安排晨练。

家有一老，如有一宝。于汉超今年36岁，是目前这支申花队里年纪最大的队员，但他也是申花的“宝”。本赛季，于汉超一次又一次地在关键时刻“挽狂澜于既倒”。本赛季，于汉超已经为申花攻入5球。

与浙江队一战第13分钟，于汉超接巴索戈转移球连停带过抹过防守队员，直接起速突进禁区，面对补防的后卫和出击的门将冷静左脚推射远角得分。凭借于汉超的这粒进球，申花也战胜了浙江队，重回胜利轨道。第78分钟，拼到抽筋的于汉超被替换下场。作为一位已经36岁高龄的老将，在如此天气条件下还能坚守近80分钟，非常之难得。

于汉超能保持如此出色的竞技状态，与他的自律密不可分。据悉，这位老将基本上住在基地，而且只要没有比赛等特殊情况，晚上10点熄灯睡觉，是他雷打不动的习惯。第二天一早8点，于汉超还给自己安排了晨练，在基地里跑圈。