刘邵子洋在德国的11个月：守门员还要练瑜伽，想念妈妈的糖醋排骨

对于中国球员来说，在海外踢球最大的敌人就是孤独感。在西班牙时，刘邵子洋是与武汉小伙伴们一同接受培训，而进入拜仁青训基地后，他需要习惯“独自上场”。

守门员还要练瑜伽

体重不能超过84公斤

聊起在拜仁青训基地11个月的训练和生活，刘邵子洋将它总结为：学有所得，丰富多彩。他告诉长江日报记者，拜仁青训基地会根据球员个体因材施教，对每一名球员会有针对性地训练和教学方案。作为守门员，受训科目除了技战术培训辅导外，还会有力量、体能、瑜伽等全方位的辅导课程。

“守门员不仅仅只是守门员”，刘邵子洋说：“在这里感触最深的是要学会自律和勤奋，体能和力量不会强制要求练，但是健身房是24小时开放的，为了保持体重和状态，我们还是会经常往健身房跑，半年多时间，我的身高1米90，体重始终要保持在82公斤左右，不超过84公斤。”

结识良师益友

德甲名宿带他打网球

在拜仁，刘邵子洋的守门员教练是汤姆·施塔克，这位拜仁名宿、前德甲球员在刘邵子洋眼里是“最好的教练”，更是亦师亦友的存在。“在基地，汤姆·施塔克教练是良师，他会根据东西方球员的身体条件、力量差异和弱点，制定十分细致的训练计划。和我一起训练的还有另外两名守门员，教练会在各种联赛中给我们这些年轻球员上场的机会，让我们在比赛中提升自己。”刘邵子洋直言自己很幸运。生活中，汤姆·施塔克教练又是益友。在训练假期，他专门给留守基地的刘邵子洋进行一对一辅导教学，还邀请刘邵子洋与自己家人一起打网球、出游，感受慕尼黑当地的风土人情。

2021年8月，拜仁U19训练营在德国奥博斯托芬（Oberstaufen）开营，U19梯队球员们在这里进行为期一个月的集训，为德国青年联赛备战。这也是刘邵子洋赴拜仁受训以来首次随队外出集训。“这是我第一次随队参加外出集训，很激动啊。”刘邵子洋说，在训练营里，他和来自各国各地的同年龄段球员一起训练、生活，通过学习交流和合作不断培养团队默契度，也打磨自己的技战术水平。

“集训期间，我们和德国第四、第五级别联赛的球队打了几场友谊赛，还与来自不同国家U19球员组成的国际联合队打过比赛，这都是十分难得的机会。”刘邵子洋兴奋地表示，和高手过招，赛场体验大不一样，强队一流球员之间的较量，不仅能快速提升个人水平，更能提升整个球队的凝聚力，这些同场竞技赛事带来的冲击和过程，让他受益匪浅。

吃到了妈妈的糖醋排骨

追梦不忘家乡足球

在德国的生活，除了训练还有学习，现在刘邵子洋的德语学到了A2，已经能和教练、队友顺畅地交流。留学在外，他最想念的是妈妈做的糖醋排骨。

今年7月，妈妈终于飞抵德国，不仅满足了他吃糖醋排骨的小心愿，还极大地丰富了他的“课余生活”，每周他都能回家陪妈妈吃饭聊天，还偶尔作为“导游”带妈妈外出游玩、拓宽眼界。

“只要时间允许，我就会看武汉三镇队的比赛。”刘邵子洋说，虽然身在德国，他和妈妈也一直关注着三镇一线队各项赛事和动态。“前几天看到球队‘冲超’的新闻，我也感到非常开心，似乎又想起了去年我们一同备战中乙时的情形。虽然我现在在德国追逐梦想，但我也希望能有一天穿上武汉三镇的战袍，为家乡足球贡献力量。”

（长江日报记者马万勇）