一位奥运冠军的赛前忠告：别浪费时间自拍发朋友圈！

来源：澎湃新闻 蔡赟/和蔡赟聊羽毛球

中国羽毛球队东京奥运会代表团已经到达比赛地，入住奥运村，虽然在机场等待核酸检测耗了5个多小时，既累又无奈，不过在这种特殊时期，能够顺利安全入住就是一件大好事。

我觉得在这次奥运会期间，类似的“消耗”应该还会有不少，相信我们的队伍能够做好应对的准备。

运动员到达比赛地、入住奥运村听上去很简单，好像大家出门旅游住酒店，下了飞机打个车，到了酒店登个记，放下行李就能出门逛似的。

实际上，以我个人的经历，到达比赛地入住奥运村也是个体力活。

首先落地到目的地机场后，除了常规的过关手续外，组委会都会在机场设立专门的区域来接待各国运动队，主要工作是进行身份的查验确认，然后领取证件。

小小一个证件在大型比赛中极其重要，出入场馆、奥运村、吃饭等都需要证件，要是丢了那真的就是寸步难行。

如此事关重大的证件，在查验领取时自然也会加倍小心，导致整个过程耗时会比较长。运动员虽说不用干什么吧，但是等待也是一种消耗。

拿到证件后组委会的专车会把运动员送到奥运村居住。

这里就要“吐槽”一下奥运会的住宿条件了，基本上就是简装修的房间，配上最基本的生活用具，比如床、衣柜、热水壶，基本也就这些了，电视是不会有的，微波炉也没有。

其实大型综合性运动会住宿条件都差不多，住处基本就是个睡觉的地方，奥运村里有24小时开门的餐厅，所以也不需要自己在房间做饭。

只不过有时候住宿条件简陋到会影响休息，比如2014年仁川亚运会，宿舍连窗帘都没有，外面的光线照进来很影响休息，那时我们就是把被子挂起来当窗帘。

住宿条件比较简陋，同时房间数量也很紧张，一人一间别想了，两人一个标准间很多时候也是奢求，基本上就是几个套间，每个套间住若干人，所以就无所谓什么卧室不卧室了，只要有房间就住。

原来我和傅海峰在客厅打地铺住过，张军教练住过一个类似于隔断的小空间。

所以奥运会的运动员，必须要练就在不那么舒服的环境下安然入睡的本事。

住大套间还有一个可能的问题就是彼此间的影响，因为每个人的生活习惯和作息时间都不同，很难避免互相影响。

但对于中国队来说，一直以来大家的团队精神都是很强的，互相理解互相照顾是传统，这一点我不是特别担心。

住的说完了来说说吃，这两点应该是最影响比赛状态的因素。

我参加的那几届综合性运动会，在亚洲举行的吃得还比较习惯，在欧洲举行的我觉得吃着就不太顺口了，所以有时候会自己出去买点零食，或者找找中餐厅。

不过这次东京奥运会餐饮口味上我觉得中国队员会比较习惯，即便不习惯，可能也没办法外出买东西或者吃东西，所以不管奥运村饮食如何，大家应该要做好困难的准备。

比赛场馆开放训练一般从正式比赛前3天开始，但每支队伍能去练的时间很少，估计也就一次机会，最多两次，每次的时间不会超过两小时，再分配到每个组每个队员头上，适应场地的时间确实很少。

本次奥运会我们从教练到队员很多都是第一次参赛，面对这样苛刻的条件，我觉得能做的就是不要分心，把有限的时间充分利用到适应场地当中，别这边转一圈，那边看两眼，再拍个照发个朋友圈啥的，那就浪费时间了。

运动员参加奥运会要面临的场外困难确实不少，但实际上，上面说到的这些困难在平时参加公开赛时也不是没遇到过，所以只要运动员们摆正心态，这应该都不是事。

只不过上面提到的，队伍中很多人都是首次参加奥运会，如何有效克制自己的好奇心与过了头的兴奋，如何把精力更多地放到比赛本身，这对于年轻的队伍来说是个挑战。

我承认首次参加奥运会会激发大家强烈的好奇心，但是参赛的最重要目的还是比赛。

先全身心地投入到比赛当中，拿了冠军之后，还会有时间逛逛的。抑制不住好奇过于兴奋之后小组没出线，和挂着奥运金牌四处逛逛，自己选。