郎平卸任后首亮相：年轻人少打游戏多户外运动！

10月10日，郎平亮相公益活动，这是她卸任中国女排主教练后的首次亮相。在活动中，郎平号召更多人关注骨骼健康，尤其提醒年轻人少坐着打游戏，多去户外运动。

据《上观新闻》报道，卸任中国女排帅位的郎平，以骨质疏松关爱大使的公益身份，在奥运会后第一次公开亮相。她号召更多人关注骨骼健康，尤其提醒年轻人少坐着打游戏，多去户外运动。

“预防骨质疏松，我认为最好的办法，是多去户外运动。尤其是年轻人，不要老坐在房间里打游戏！”郎平十分推崇运动健康，“体育不仅是运动，更是互相交流的社交。希望年轻人多到户外健身，每天在阳光下运动30分钟，是最好的补钙！”

郎平坦言，自己年轻时也觉得，补钙是老年人的事，但随着自己年龄增长，她逐步认识到这是一个认识误区，“年轻时就要重视科学适量补钙。现在我会从适量运动、均衡饮食、多晒太阳、定期进行骨密度检测4个方面积极预防。”

郎平建议年轻人要少看手机多运动，“随着互联网的发达，包括我们年轻运动员在内，年轻人一有时间就在看手机，要么坐在电脑前，真正参与运动的时间并不多。她们会说，实在太累了——我觉得这都是借口，每天如果保持30分钟运动，人会更精神。”