大妈公园组团大笑火了 能治便秘！年轻人不懂了吧！

10月11日，辽宁盘锦，大妈们在公园内“组团大笑”的视频火了。

感受一下画风：

她们是谁？她们在做什么？

组织者曹大妈说了，这是在祛病强身！

早上5点50开始，一个小时的锻炼，其中每天大笑15到20分钟，功效是啥？能治病：

大妈说，骂我们的人多了，但是年轻人图样图森破，我们大笑一分钟，等于你们在跑步机上跑45分钟！

有网友质疑大妈的大笑锻炼法，殊不知，笑一笑十年少，其中还真有些门道。

侯宝林的相声说了：大笑一声，清气上升，浊气下降，食归大肠，水归膀胱，病就好了。

另有健康专家解释：“笑能促进人体血液循环和多种肌群运动。自然而欢畅的笑，可以加速心跳，升高血压，促进呼吸”，“可以誉为“体内慢跑”。

你看看，大笑等于上跑步机，大妈所言真不谬也！

对老年人来说，组团大笑，还有一个好处，老人容易有孤独感，易引发焦虑甚至抑郁。

在公园里聚在一起笑，其实就是一种社交，一种互相的心灵按摩，强大气场感染之下，大爷大妈们心情舒畅，情绪健康，这不是挺好的事儿吗？

大笑健身，国际上早有流行。

印度医生Madan Kataria在1995年创造了“大笑瑜伽”，起初学员们是略带尴尬的假笑，当大家慢慢活跃起来，笑声就变得真实而具有感染力了。

当然了，大笑这么好，也要适量适度。

有专家提醒，对老年人来说，大笑也有风险。

一是“笑掉下巴”，老年人下颌关节不稳，大笑、打哈欠等张口过度的动作，容易造成下颌关节脱位。尤其是有下颌关节脱位病史的患者，更有可能形成习惯性脱位……

笑着笑着，嘴巴合不上了，那就悲催了。

二就更严重了，老年人心脑血管脆弱，有心脑血管疾病的人最好谨慎，切忌大笑过度，避免诱发疾病，危及身体健康。

另外，就是场合喽。大妈们在公园里组团大笑，哈声震天，场地合适，不算扰民，还是有趣（QI PA）的一景。

但这一景，不宜居家练习，不宜在小区内推广。

想象一下，你在家拉开窗帘，外面一群大爷大妈组团站在你家窗根下，对着你哈哈大笑，你会不会想哭？

还有就是，最好定时定点，也别离群单练。

走在电梯里，你身边的大妈不打招呼突然伸臂拧腰，仰天大笑，略微有点瘆人……

智慧在民间，为了锻炼健身，延年益寿，大爷大妈们的奇思妙想，如泉涌、如井喷。

只要不扰民，又合理合法，那我们做晚辈的……看看就好。

看看就好。