张伟丽更强更聪明了 再战罗斯她总结出两字教训！

11月7日（本周日），在美国纽约麦迪逊广场花园举行的UFC268比赛中，张伟丽将挑战现役的UFC草量级现役冠军、美国选手“玫瑰”罗斯-娜玛尤纳斯。

这是被称作枪炮与玫瑰的二番战。

因为张伟丽的UFC外号被称作马格南手枪。

半年前的4月25日，当时还拥有UFC金腰带的她面对罗斯，丢掉了金腰带。

而6个半月后，张伟丽就要从职业生涯最惨痛的KO中站起来，挑战“篡位者。

01,她反复强调专注

北京时间11月3日早晨，通过公关公司，张伟丽接受了国内媒体的半个小时群访。

这时候她刚刚和团队从纽约中央公园“散步”回来。

他们是在周一抵达纽约的，就住在传奇的麦迪逊体育广场附近。

为了备战，张伟丽在7周前就辗转来到了美国，一直在位于美国亚利桑那州的Fight Ready进行着自己的训练营。

在接受采访的时候，可以反复从张伟丽的嘴里听到这样的两个字——专注。

“我从上次的比赛中学到的是要专注、自律。”

确实，在那场失败的卫冕中，张伟丽几乎没有怎么出拳，就被一腿伐倒。

赛前她被对手大量的场外招蛊惑了心态。

罗斯在接受采访的时候，不断强调意识形态的对立，述说自己家庭祖上在苏联时代的立陶宛遭受的苦难。将她自己和张伟丽的比赛，包装成了类似冷战的红蓝对决。

这显然让张伟丽和她的团队都有些措手不及。

毕竟NBA的麻烦在前，罗斯的这种和政治之间的故意牵扯，有可能会影响到UFC赛事在中国的发展。

正是带着这种担心，张伟丽的心理受到了极大的干扰，背负上了巨大的压力。入场后，她没有很好获得比赛时间的信息，在没有充分热身的情况下，就急急忙忙进入了八角笼。

而在通向擂台的路上，那些被罗斯煽动的美国主场观众，向张伟丽发出了震耳欲聋的嘘声。

因为在职业生涯中，从没有遇到过这种特殊攻击，张伟丽在比赛开始后，好像被施了定身术一样，身体僵硬，几乎没有发挥出自己的水平，就被撂倒KO了。

“上次比赛，是我第一次出现那样的感觉，感觉还没进入到状态，就上到台子上，很匆忙。包括到美国坐飞机2天2夜，整个人不是很专注。”

“这是竞技体育的魅力吧，比赛的失利，对我来说是个好事，我没觉得不好……对此我总结了许多经验。”张伟丽说：“失败不是一件可怕的事情，失败会让我越来越强大。”

张伟丽回答得流畅自然，显然她对此已经想了很久、至少有6个半月。

02,睡醒后去面对

“我祝贺罗斯回来，她从失败中站了起来。我相信我也会回来的，只有击败伟大的冠军， 才能成为传奇，而击败一个传奇，我会成为全新的自己。以前我以拿到UFC冠军为目标，而今天，我有了比冠军更高的目标。”

“有输有赢很正常，这就是UFC，安德拉德、乔安娜、罗斯都输过，她们也都回来继续努力。我今天更加深了自己对于UFC的理解。所以我相信自己能够回来的……”

这是4月25日输掉卫冕战后，张伟丽在社交媒体上的感言。

提到输拳后的感受，张伟丽说：“刚开始会有挫败感，不甘心难受。比赛完20多个小时睡不着，闭上眼就是倒下瞬间很难受。”

“后来睡了一觉，就缓过来了。还是要不断学习，心情好了后，没有很费劲，心态就调整过来了。”

在此之前，她需要面对的是输掉比赛的自己，还有那个不堪回首的时刻。

“和罗斯第一场比赛结束后，我觉得和以前的不同第一个是专注、第二个是感恩。我会每天调整好自己的心态，要去想一些有趣的事情，做好当下。”

当然，导致她不专注的，除了美国人的盘外招，还有当时铺天盖地的国内助威。

张伟丽说：“我觉得要把住自己的心，不要上头。不要被外界推得很兴奋，不沉下来。我上次被推得有点没专注，被外界影响到了。”

专注、专注、专注……

这几乎是她用6个半月得到的，最痛苦的领悟。

排除外界的影响，排除罗斯在场外给她施加的包袱，张伟丽和她的团队面对上次的失败，都得到了进化。

“有了上次的经验之后，我们针对自己的客场人家主场，在训练现场氛围上，加强了模拟训练，包括观众不看好你、嘘你这些，都有训练。”

张伟丽应记者的要求，具体谈了一下训练的内容。

“我们提前来美国备战，一周会进行两次实战。实战的时候，我们会模拟比赛的一切程序，有比赛音乐、主持人报幕。整个场馆的运动员会在旁边喊USA；USA，在我入场的时候还会嘘我，会用音响发有巨大嘘声的音乐（音频）。在笼子里打实战的时候，这种模拟做得很好。”

今年中国的两大格斗冠军——UFC的张伟丽和WBA的徐灿都丢掉了自己的世界金腰带。

在来美国前，张伟丽曾经和徐灿在青岛的一个综艺节目现场见面，据说两人进行了很多的交流。

是关于国外客场碰到的麻烦么？

张伟丽解释说不是，她说：“徐灿因为一直在国外训练，是在国外做的训练营，而我从来没来过国外做训练周备战，我一直在国内。此前在美国比赛，都是提前两周来，到了这边调整时差上量。但是实际上这个时间是很不好的，因为你比赛的时候，身体正在适应，正好是个调整的时候。”

“我们（和徐灿）谈论了在国外训练营如何，时差怎么倒，训练量怎么上，如何尽快的适应。这次来美国备战是提前7周来的，时差倒得就很好，体重、训练，所有的都调的很好。”

听得出，张伟丽对于自己的这次国外备战很满意，获得了很强的自信。

03，重新梳理自己的技术

每个格斗选手都不愿意在赛前提到自己的备战内容，针对对手是怎么准备的，这等于是把自己的底牌先透露了出来。

张伟丽说：“我为罗斯准备了很多的战术，有战术1、战术2……一切都安排得很好，很顺利，这次的备战更有针对性。”

这位来自河北邯郸的前幼儿园保安，这次将自己的第一次国外备战营，放在了UFC明星亨利-赛胡多的拳馆。

当年她第一次拿到UFC金腰带后，亨利-塞胡多就多次“挑衅”张伟丽，说要和她打一架，两人甚至还进行了当众的对视。

当然，这一切都是炒作的玩笑。

张伟丽谈起了背后的友谊，她说：“我第一次打UFC时候，亨利和大力鼠打二番战，我们在训练区训练的时候，他就用中文和我们打招呼，互相的感觉就很好，后来总是和他在电梯里遇到，互相交谈。”

“塞胡多是在北京拿到的奥运金牌，他对北京和中国有感情，后来在阿布扎比也见到，就更熟了。”

“他一直邀请我和他一起训练，我本来以为，他就是给我找个教练带我练，没想到到了这里，他真的每天都在陪我训练，教了我很多东西……塞胡多让我对MMA技术有了新的理解。大家都以为他地面好，其实他拳腿都很好。”

有记者问张伟丽，塞胡多这次是不是会来当她的边角指挥教练。

张伟丽说：“亨利不会来做边角，因为他妻子很快要生了，他要在家陪伴妻子。”

那么张伟丽感觉自己提高了么？

挑战者说：“他重新整理了一下我的技术。我还会在战术上有调整，会和上次不一样。”

04，准备好了的挑战

比赛还有4天，对于张伟丽来说，她已经饿了一周。

距离称重还有3天。

“UFC给我们提供赛前的营养餐，量很少……我的体重没问题，现在在除水，后面到压水就没问题了。”

她提到的是两个技术名次，这是称重前的脱水压体重过程。

好的状态和自信，同样来自于好的减体重过程。

从北京出发的时候，张伟丽就理了个寸头，而在一个半月后，她的头发似乎又在美国重新打理了一次。

这是和光头暴徒罗斯比削发明志么？

张伟丽说：“其实头发我一直想剪，练柔术的时候老掉头发，担心发际线后退秃发，就买了很多的增发用品，现在短发训练太爽了，我发现我的发量其实一点也不少。”

罗斯这次的赛前攻击少了很多，似乎已经把场外炮弹用完了。她表示自己赢得比赛有10种方法，上次只用了1种就赢得了金腰带。

张伟丽从鼻子里哼了一声说：“话谁都会说，还是要看打吧。竞技体育主要比的是状态和心态，（UFC级别排名）前5的运动员没有弱的，大家身体条件练得都很好，就看谁状态好，头脑冷静心态稳。”

“我比以前更专注！更聪明！也更强壮了！"